Nedgroede negle, eller indgroede negle, er et relativt almindeligt (og meget smertende) problem. I de fleste tilfælde kan du heldigvis selv forebygge nedgroede negle, og endda også afhjælpe hvis skaden allerede er sket.
Læs med her om nedgroede negle og få gode råd til hvordan du undgår nedgroede negle.
Hvad er forskellen på en ”nedgroet negl” og en ”indgroet negl”
En nedgroet negl er når neglens sider trykkes ned i neglefalsen. Neglefalsen er den ”revne”, der er imellem neglen og huden. Hvis neglesiderne trykkes hårdere end normalt mod huden i neglefalsen, kan der dannes hård hud, ligtorne eller endda sår. Det giver ømhed eller smerte og kan føre til infektion. Nedgroede negle ses ofte ved fortykkede negle, og ved negle der er meget bøjede i siderne.
En indgroet negl er når den ene eller begge sider af neglen gror ind i neglevolden. Neglevolden er den bløde hud omkring neglesiderne. Her skærer neglen sig ind i den tynde hud. Her dannes der hurtigt rødme og hævelse. Hvis neglen skærer hul i huden, kan det i værste tilfælde give betændelse. Det giver selvsagt voldsomme smerter. Dette ses oftest ved tynde og skarpe negle. Her ligger neglen mere lige på neglepladen.
Hvem får nedgroede negle?
Det er næsten altid storetåneglen der rammes. Risikoen for nedgroede negle øges med alderen. Desuden er teenage-drenge hyppigere ramt end teenage-piger. Negleproblemerne ses dog også hos helt små børn (her er der oftest tale om en indgroet negl).
Hvad kan årsagen til nedgroede negle være?
- Forkert fodtøj. Det meste fodtøj trykker storetåen lidt ind mod den anden tå, så den lige fremafrettede storetå får tryk direkte ind mod neglen.
- Forkert klipning af neglen (for langt ned i siderne, eller for korte)
- Fejlstilling i fødderne
- Arveligt
Sådan forebygger du nedgroede negle
Nedgroede negle kan for det meste undgås, hvis du er opmærksom og følger de efterfølgende råd;
- Klip altid neglene lige over. Det vil sige, at neglens frie hvide kant skal følge tåens let afrundede facon. De to hjørner på neglen skal rage lidt frem (en millimeter eller to) foran det sted, hvor neglefalsen slutter. Hvis man føler, at neglens forkant og hjørner vil ødelægge strømperne, kan man file neglens forkant og hjørner glatte med en lille glasfil.
- Klip IKKE negle for korte.
- Brug fodtøj der er bredt og med god plads i højden. Til dagligt (til og fra arbejdet, på arbejdet, når man går tur eller handler ind) bør du kun benytte sko, der er brede fortil (fodformet hverdagssko). De fine sko bør du gemme til festlige anledninger.
Dette kan en fagperson hjælpe dig med
- Vejledning i korrekt negleklip og rigtigt fodtøj
- Bøjebehandling (enten med stålbøjle eller plastikbøjle)
- Operation (foregår i lokalbedøvelse hvor der fjernes den del af neglen, der gror ned i neglefalsen eller ind i neglevolden)
Sådan behandler du en nedgroet negl
- Fodbad. Ca. 15-20 min. dagligt. Neglene opblødes og det mindsker derved trykket i siderne og en evt. hævelse.
- Efter fodbad, kan du tage et lillebitte stykke vat, og skubbe ind under hjørnet af den negl der generer - derved løfter du let neglen fra det smertende område og trykket lettes øjeblikkeligt.
- Brug fodtøj der er både bredt og ”tåhøj”, så der er god plads ti tæerne. Brug meget gerne sandaler så snart det er muligt.
