Om hulfod

Hvad er en hulfod?

En hulfod, også kendt som "cavus fod", er en tilstand, hvor svangen på foden er højere end normalt. Ofte er foden så høj, at du kan se det med det blotte øje. En hulfod er ofte delvis rigid (stiv) i leddene, og dette kan føre til ubehag og smerter i  ankler, knæ og lænd. Fodens "stødabsorbering-mekanisme" sidder nemlig i mellemfoden, og når leddene er delvis rigide fungere denne mekanisme ikke optimalt, og der vil forplante sig stød op igennem kroppen. Derudover fordeles trykket ujævnt på foden, da svangen ikke berører underlaget. En hulfod kan også føre til en større risiko for skader som forstuvninger og brud.

Behandling af hulfod

En hulfod kan være medfødt eller erhvervet på grund af visse neurologiske eller muskelrelaterede lidelser, såsom cerebral parese eller Charcot-Marie-Tooth sygdom. Behandling kan omfatte støttende sko eller indlægssåler til at reducere smerter og aflaste foden, samt øvelser for at styrke de svage muskler i foden og anklen, og bibeholde fodens mobilitet. I mere alvorlige tilfælde kan kirurgi være nødvendig for at rette foden.

En hulfod kan også føre til andre lidelser som hælsporer, achillessenebetændelse, og mortons neuroma.

Hvilket skoindlæg skal jeg vælge til hulfod?

For at lindre smerter og forbedre komforten for personer med hulfod anbefales det at bruge indlægssåler, der giver ekstra støtte til svangen og aflaster trykket på for- og bagfod. Der er flere forskellige typer af indlægssåler, der kan hjælpe med at forbedre komforten og lindre smerter i en hulfod:

• Indlægssåler med fast svang: Disse indlægssåler er designet specielt til at støtte foden og udligne trykket på hele foden. De er normalt lavet af hårdt materiale som plastik eller fiber, og kan give en høj grad af støtte og aflastning.

• Støddæmpende hælcups: Disse hælcups er designet til at absorbere stød og reducere belastningen på hælen, når du går eller løber. De er lavet af bløde materialer som silikone eller gel og kan give god støtte og komfort. Støddæmpende hælcups kan købes i forskellige størrelser og kan bruges i næsten alle typer sko. 

• Memory Foam såler: Disse indlægssåler er som regel med let svangstøtte og indbygget forfodspelotte. Sålerne er designet til at tilpasse sig foden og give øget støtte og komfort. De er lavet af et blødt, skumagtigt materiale, der former sig efter foden og kan hjælpe med at reducere smerte og ubehag i fødderne.

Det er vigtigt at vælge den rigtige type indlægssål til dine specifikke behov og at sikre, at de passer ordentligt i dine sko. Hvis du har hulfod eller oplever smerter og ubehag i dine fødder, kan det være en god idé at kontakte mig, så hjælper jeg dig med at vælge den rigtige type indlægssål og give dig råd om andre måder at lindre dine symptomer på.