Hård hud og revnet hud

Hvis huden på vores fødder bliver belastet meget, kan der dannes hård hud. Hård og tør hud kan give tryksmerter, ligesom der kan opstå revner i huden, der gør ondt, hver gang du tager et skridt. Du forebygger hård hud ved at beskytte dine fødder med pleje og fugt, så huden bliver smidig og elastisk og kan modstå hverdagens belastninger. Nedenfor finder du produkter, der er særligt egnet til at forebygge og fjerne hård hud eller revnet hud.

Derfor får du hård hud

Hård hud opstår på grund af hård belastning af fødderne og kan fx skyldes:

• Slitage fra løst fodtøj, fx sandaler. Når fodtøjet ikke sidder fast på foden, skaber det hele tiden friktion mod huden, som får kroppen til at skrue op for produktionen af hudceller for at beskytte det udsatte område. 
• Hårde gulve, især flisegulve
• Forskellige benlængde, der giver en uensartet belastning af fødderne
• Gangart (fejlstillinger i fødderne)

Sådan fjerner og forebygger du hård hud

Forebyggelse er selvsagt det bedste, så du helt undgår hård og sprækket hud:

• Brug en plejende fodcreme 2 gange om dagen. 
• Vælg en creme med et højt indhold af carbamid. Jo højere indholdet er, jo mere lukker cremen huden, så kroppen selv kan opløse den hårde hud.
• Blødgør huden med et fodbad, men tilsæt ikke sæbe – heller ikke brun sæbe. Det udtørrer huden. Tilsæt i stedet lidt olie, fx babyolie eller massageolie, eller brug en opblødende fodbadesalt
• Lad fodfilen blive i skuffen! Når du bruger fodfilen på den hårde hud, skaber det friktion. Det får kroppen til at tro, at den er under angreb og resultatet bliver, at den producerer mere hård hud for at beskytte foden. Hvis du synes, der er behov for at fjerne huden, kan du bruge en svamp til at gnubbe huden af, når den er blødgjort. Synes du, der er behov for at tage fodfilen i brug, så undgå at overgøre det. Det er bedre at gøre det LET ofte, end at give den gas engang imellem.

Har du meget hård hud, kan du få det fjernet hos en fodterapeut og derefter vedligeholde huden med god creme og blødgørende fodbade.