Nedsunken forfod (forfodsfald)

Nedsunken forfod eller forfodsfald er et fejlstilling, som mange døjer med. Fejlstillingen er helt almindelig og ganske ufarlig, men kan være et meget smertefuldt bekendtskab. Heldigvis kan den rette behandling afhjælpe smerterne – mange kan endda blive helt smertefri. Her på siden har jeg samlet alt, hvad du skal vide om lidelsen inkl. hvilke symptomer, du skal holde øje med, og hvordan behandlingen foregår.

Hvad er nedsunken forfod (forfodsfald)?

Nedsunken forfod og forfodsfald er forskellige betegnelser for den samme lidelse.

Når du har en nedsunken forfod, træder du på de tre midterste tæer, hver gang du løber og går. Det gør du, fordi grundleddene/ledhovederne på de tæer er sunket ned. På den måde belaster du tæerne konstant sammenlignet med, når du går på en rask fod, hvor du træder først på store- og lilletå, inden de midterste tæer lander. 

Nedsunken forfod er en lidelse, som rammer mange mennesker – både ældre, løbere, overvægtige og gravide kvinder. 

Der skelnes mellem to typer af forfodsfald; fleksibel (mobil) forfodsfald og stiv (rigid) forfodsfald. 

• Fleksibel (mobil) forfodsfald betyder, at du ved et let tryk under foden kan udrette fodens og tæernes stilling. 

• Stiv (rigid) forfodsfald betyder, at foden ikke umiddelbart kan løftes på plads. 

Symptomer på nedsunken forfod eller forfodsfald

En nedsunken forfod medfører et øget tryk på huden under de tre midterste tæer, og det giver en øget mængde af hård hud. Det aøgede tryk kan påvirke nerverne, som går ud i tæerne, og det kan bidrage til smerter eller en sovende fornemmelse. Nogle mennesker oplever også følelsen af at træde på en “klump”, som ikke er der. 

Hvis lidelsen ikke behandles, kan tæerne trækkes op i hammertå-stilling, så spidsen og øverste del af tåen bliver udsat for tryk. 

Hold øje med disse symptomer:

• Hård hud
• Smerter i de tre midterste tæer
• Sovende fornemmelser eller følelsesløshed i foden
• Følelsen af at træde på en “klump”
• Følelsen af, at knoglerne trykker direkte på underlaget

Årsager til udvikling af nedsunken forfod

• Nedsunkne forfødder kan være en arvelig tilstand. 
• Lidelsen opstår oftere ved ældre mennesker, ifm.  svaghed i muskler og ledbånd, nogle gigtformer eller neurologiske sygdomme. 
• Strammende eller for småt fodtøj. 
• Beskadigelse af muskler i foden. 
• Stiv storetå. 

Sådan stilles diagnosen

Har du mistanke om forfodsfald, bør du kontakte lægen hurtigst muligt. Det sker ved en simpel undersøgelse, hvor foden både skal ses belastet og afslappet. Lidelsen kommer derudover til udtryk ved hård hud under foden. I nogle tilfælde tages der et røntgenbillede. 

Sådan behandles forfodsfald

Som tommelfingerregel behandles nedsunken forfod med indlæg. Hvis lidelsen forvolder mange smerter, kan en operation komme på tale. 

Indlæg til nedsunken forfod

Med indlægssåler til nedsunken forfod aflaster du trykket på tæerne, så du kan gå, stå og løbe uden at få ømme tæer, smerter eller blive træt. Indlægssåler til nedsunkne forfødder afhjælper belastningen på de midterste tæer. 

Der skelnes mellem to typer af forfodsfald; fleksibel (mobil) forfodsfald og stiv (rigid) forfodsfald. 

• Den fleksible tilstand kan behandles med en såkaldt pelotte. Pelotten er en sål med en pude, som løfter lige bag dine forfodsknogler, så foden holdes på plads ved belastning. Herved vil trykket på knoglerne reduceres, og smerterne vil aftage. 

Hvis en sål med forfodspelotte er den rette løsning for dig, anbefales det, at du vænner foden gradvist til at gå med sålen. 

• Den rigide tilstand bør ikke behandles med en pelotte, da den her vil kunne gøre mere skade end gavn. Her får du brug for et individuelt fremstillet sommerfugleindlæg af en fodterapeut eller fodspecialist. Det er vigtigt, at indlægge giver plads til nedsynkningen, og derfor skal det være speciallavet. 

Operation

Hvis indlæggene ikke hjælper, og der fortsat er mange og kraftige smerter, kan en operation komme på tale. Det skyldes som regel, at knoglerne ikke sidder helt på plads i leddene, og det kan en operation hjælpe med. Operationen er en “Weils osteotomi”, hvor knoglerne saves over på niveau med leddet og forkorter dem. Operationen foretages typisk, hvor patienten er smertedækket. 

Gode råd til forebyggelse

Har du tendens til forfodsfald, kan du lave øvelser, som styrker din fod. Derudover kan det være en hjælp at vælge fodtøj uden hæl og sørger for, at det giver den rette støtte.