Fri fragt fra 499 DKK - Levering 1-2 hverdage - Anerkendte fodplejeprodukter
Nedsunken forfod og forfodsfald er forskellige betegnelser for den samme lidelse.
Når du har en nedsunken forfod, træder du på de tre midterste tæer, hver gang du løber og går. Det gør du, fordi grundleddene/ledhovederne på de tæer er sunket ned. På den måde belaster du tæerne konstant sammenlignet med, når du går på en rask fod, hvor du træder først på store- og lilletå, inden de midterste tæer lander.
Nedsunken forfod er en lidelse, som rammer mange mennesker – både ældre, løbere, overvægtige og gravide kvinder.
Der skelnes mellem to typer af forfodsfald; fleksibel (mobil) forfodsfald og stiv (rigid) forfodsfald.
En nedsunken forfod medfører et øget tryk på huden under de tre midterste tæer, og det giver en øget mængde af hård hud. Det aøgede tryk kan påvirke nerverne, som går ud i tæerne, og det kan bidrage til smerter eller en sovende fornemmelse. Nogle mennesker oplever også følelsen af at træde på en “klump”, som ikke er der.
Hvis lidelsen ikke behandles, kan tæerne trækkes op i hammertå-stilling, så spidsen og øverste del af tåen bliver udsat for tryk.
Har du mistanke om forfodsfald, bør du kontakte en fodterapeut hurtigst muligt. Det sker ved en simpel undersøgelse, hvor foden både skal ses belastet og afslappet. Lidelsen kommer derudover til udtryk ved hård hud under foden. I nogle tilfælde sendes du videre og der tages et røntgenbillede.
Som tommelfingerregel behandles nedsunken forfod med indlæg. Hvis lidelsen forvolder mange smerter, kan en operation komme på tale. Dette er kun allersidste udvej.
Med indlægssåler til nedsunken forfod aflaster du trykket på tæerne, så du kan gå, stå og løbe uden at få ømme tæer, smerter eller blive træt. Indlægssåler til nedsunkne forfødder afhjælper belastningen på de midterste tæer.
Der skelnes mellem to typer af forfodsfald; fleksibel (mobil) forfodsfald og stiv (rigid) forfodsfald.
Hvis en sål med forfodspelotte er den rette løsning for dig, anbefales det, at du vænner foden gradvist til at gå med sålen.
Hvis indlæggene ikke hjælper, og der fortsat er mange og kraftige smerter, kan en operation komme på tale. Det skyldes som regel, at knoglerne ikke sidder helt på plads i leddene, og det kan en operation hjælpe med. Operationen er en “Weils osteotomi”, hvor knoglerne saves over på niveau med leddet og forkorter dem. Operationen foretages typisk, hvor patienten er smertedækket.
Har du tendens til forfodsfald, kan du lave øvelser, som styrker din fod. Derudover kan det være en hjælp at vælge fodtøj uden hæl og sørger for, at det giver den rette støtte.