Hælspore

Find de rette indlægssåler mod hælsporer

Vågner du med smerter i hælen om morgenen? Så lider du måske af en hælspore eller tilstanden Fascitis Plantaris. 

En hælspore er en spids forkalkning foran på hælknoglen, ind mod fodens midte. Denne forkalkning skabes, når foden, og især svangsenen, udsættes for overbelastning over en længere periode – fx grundet overtræning. Fascitis Plantaris er derimod en inflammation i svangsenen, som oftest befinder sig dér, hvor svangsenen sidder fast på hælknoglen. 

Mange sætter lighedstegn mellem disse to lidelser, men det er ikke korrekt. Fascitis Plantaris giver altid smerter, hvorimod en hælspore ikke er smertefuld for alle, den rammer. Dog skyldes begge tilstande en overbelastning af foden.

Hos Fodmagasinet finder du fodplejeprodukter i høj kvalitet, som er skabt til at aflaste hælen ved både hælsporer og Fascitis Plantaris. Bl.a. hælcups og indlægssåler til hælsporer. 

Hvordan behandles en hælspore?

En hælspore kan ramme alle. Dog er det oftest personer fra 40 års alderen, herunder flest kvinder, der rammes. 

For at kunne vælge den rigtige behandling af hælsporer bør du se på, hvorfor du er ramt af tilstanden. Er overvægt årsagen til dine hælsporer, kan aflastende fodsåler fx ikke stå alene i behandlingen. 

Hælsporer opstår bl.a. grundet: 

• overtræning
• forkerte sko
• fejlstilling i fødderne (fx hulfod og platfod)
• overvægt
• graviditet

Som erfaren fodterapeut anbefaler jeg bl.a. disse metoder til at bekæmpe smerterne ved hælsporer: 

• Læg ortopædiske indlæg i skoen, som aflaster hælen og mindsker smerten. Prøv fx en hælcup, en hælsporekile eller et skoindlæg til hælsporer.
• Massér det sted på hælen, hvor smerten sidder. Det øger blodcirkulationen og mindsker smerten.
• Lav øvelser, hvor du udstrækker svangsenen under foden. 

Vil du vide mere? Jeg går i dybden med årsag til og behandling af hælsporer lige her. 

Såler til hælsporer hos Fodmagasinet – med hurtig levering

Hælsporer er en almindelig tilstand, som jeg også ofte ser hos klienterne i min klinik i Aarestrup i udkanten af Rold Skov. Som uddannet fodterapeut har jeg mere end 25 års erfaring i fødder og fodpleje, og det er med denne baggrund at jeg udvælger de bedste og mest veldokumenterede fodplejeprodukter til Fodmagasinet.dk. Dermed er du sikret et trygt og troværdigt køb. 

Hos Fodmagasinet finder du et bredt udvalg af aflastende indlægssåler eller hælcups, som placeres bagerst i skoen. Disse såler til hælsporer afhjælper smerten i hælen og er vigtige i behandlingen af både hælsporer og Fascitis Plantaris.