Brændende fødder efter kemoterapi

Hvis du oplever brændende fødder efter kemoterapi, er du langt fra alene. Det er en af de gener, mange mennesker fortæller om under eller efter et kræftforløb. Nogle beskriver det som en varm eller sviende fornemmelse under fødderne, mens andre oplever prikken, stikken eller følelsen af at gå på et varmt gulv.

Når man har været igennem et kræftforløb, er det helt naturligt at lægge mærke til forandringer i kroppen. Derfor kan det også være både frustrerende og bekymrende, når fødderne pludselig føles anderledes, end de gjorde før behandlingen. Mange spørger sig selv, om det er normalt, og om symptomerne nogensinde forsvinder igen.

Heldigvis er brændende fødder efter kemoterapi en kendt bivirkning ved visse typer behandling. Selvom symptomerne kan være generende, er der ofte en forklaring på dem. Og selvom der ikke altid findes en hurtig løsning, er der flere ting, der kan hjælpe med at gøre hverdagen mere behagelig.

Hvorfor kan kemoterapi påvirke fødderne?

Nogle former for kemoterapi kan påvirke kroppens nerver. Nerverne fungerer som kroppens kommunikationssystem og sender signaler mellem hjernen og resten af kroppen. Når nerverne bliver irriterede eller beskadigede, kan de begynde at sende signaler, som hjernen opfatter som varme, prikken, svie eller smerte.

Denne type nervepåvirkning kaldes ofte neuropati. Det er et ord, som mange møder første gang i forbindelse med deres behandling. Selvom det lyder teknisk, opleves det ofte ganske enkelt som brændende fødder eller en fornemmelse af, at fødderne ikke længere føles helt som før. Symptomerne starter typisk længst ude i kroppen. Derfor er det ofte tæerne og fødderne, der bliver påvirket først. Hos nogle udvikler generne sig gradvist under behandlingen, mens andre først lægger mærke til dem efterfølgende.

Det er vigtigt at vide, at symptomerne ikke nødvendigvis betyder, at der er noget galt med selve fødderne. Ofte er det nerverne, der sender forstyrrede signaler, selvom huden og vævet ser helt normalt ud.

Hvordan føles det?

Der er stor forskel på, hvordan mennesker oplever nervepåvirkning efter kemoterapi. I klinikken møder jeg personer, som beskriver symptomerne på mange forskellige måder. Nogle fortæller, at fødderne føles brandvarme, selvom de er kolde at røre ved. Andre oplever en konstant svien under fodsålerne. Nogle føler, at de går på gløder, mens andre beskriver det som tusind små nålestik i tæerne.

Det er også almindeligt, at symptomerne varierer fra dag til dag. Nogle dage fylder de næsten ingenting, mens de andre dage kan være svære at ignorere. For mange er generne værst om aftenen eller om natten. Når dagens aktiviteter stopper, og der bliver stille omkring én, bliver man ofte mere opmærksom på kroppens signaler. Derfor fortæller mange, at symptomerne påvirker deres søvn eller gør det sværere at slappe af.

Nogle oplever samtidig, at fødderne bliver mere følsomme. Selv let berøring fra sengetøjet eller et par strømper kan føles ubehageligt. Andre oplever det modsatte og får nedsat følesans, så det bliver sværere at mærke underlaget, når de går.

Mere end bare en brændende fornemmelse

Selvom mange taler om brændende fødder, handler nervepåvirkning efter kemoterapi ofte om mere end varme og svie. Når nerverne påvirkes, kan det ændre den måde, hjernen modtager information fra fødderne på. Det betyder, at nogle oplever en følelse af usikkerhed, når de går. De har måske sværere ved at mærke gulvet eller registrere små ujævnheder på underlaget.

For nogle kan det føre til balanceproblemer eller en følelse af, at fødderne ikke reagerer helt, som de plejer. Det kan være særligt udfordrende på trapper eller ujævne stier. Det er ikke noget, alle oplever, men det er en af grundene til, at det er vigtigt at tage symptomerne alvorligt og tale med en fagperson, hvis de påvirker hverdagen.

Hvor længe varer symptomerne?

Det er et af de spørgsmål, jeg hører oftest. Desværre findes der ikke ét svar, der passer til alle. Nogle oplever, at symptomerne gradvist aftager i månederne efter afsluttet behandling. Hos andre kan generne vare længere og fortsætte i flere år.

Hvor længe symptomerne varer, afhænger blandt andet af typen af kemoterapi, behandlingsforløbets længde og hvor følsomme nerverne har været over for behandlingen. Det kan være svært at være tålmodig, når man gerne vil videre efter et kræftforløb. Mange håber naturligt nok, at kroppen hurtigt vender tilbage til det normale. Derfor kan det være frustrerende, hvis fødderne fortsat minder én om behandlingen længe efter, at den er afsluttet.

Min erfaring er dog, at mange finder en større ro, når de forstår, hvad symptomerne skyldes. Det ændrer ikke nødvendigvis situationen, men det gør det lettere at håndtere bekymringerne omkring dem.

Hvad kan hjælpe?

Der findes desværre ingen enkel behandling, som kan fjerne nervepåvirkningen med det samme. Til gengæld er der flere ting, som kan hjælpe med at skabe mere komfort i hverdagen.

Noget af det vigtigste er ofte fodtøjet. Når fødderne er følsomme, kan selv små trykpunkter føles markant mere generende end tidligere. Derfor kan det være en fordel at vælge sko med god plads til tæerne og materialer, der ikke trykker unødigt. Mange oplever også, at sko med bløde og stødabsorberende såler gør en forskel. Når belastningen på fødderne reduceres gennem dagen, kan det mindske noget af det ubehag, der følger med nervepåvirkningen.

Det kan samtidig være en god idé at være opmærksom på dagens aktiviteter. Det betyder ikke, at man skal undgå motion eller holde sig i ro. Tværtimod har kroppen ofte godt af at være i bevægelse. Men det kan være hjælpsomt at finde en balance, hvor fødderne ikke bliver overbelastede. Komfortable strømper kan også spille en rolle. Mange foretrækker bløde strømper uden stramme elastikker og kraftige syninger, som kan irritere følsomme fødder.

Læs mere her: Hjælp til brændende fødder

Derfor er daglige fodtjek vigtige

Hvis nervepåvirkningen også giver nedsat følesans, kan det være sværere at opdage små problemer i tide. Normalt reagerer vi hurtigt, hvis en sko gnaver, eller hvis vi får en vabel. Men når følesansen er påvirket, er det ikke altid, kroppen sender de samme advarselssignaler.

Derfor anbefaler jeg ofte, at man gør det til en vane at kigge på sine fødder hver dag. Det tager kun et øjeblik, men kan gøre en stor forskel. Hold blandt andet øje med rødme, trykmærker, vabler, revner i huden eller små sår. Hvis du har svært ved selv at se fødderne, kan et spejl eller hjælp fra en pårørende være en god løsning.

Kan fodpleje gøre en forskel?

Fodpleje kan ikke fjerne årsagen til symptomerne, men den kan ofte gøre fødderne mere behagelige at være i. Jeg oplever ofte, at mennesker med nervepåvirkning efter kemoterapi har glæde af at holde huden sund og smidig. Tør hud, hård hud og revner kan nemlig skabe yderligere irritation i fødder, som allerede er følsomme.

Regelmæssig fodpleje handler derfor ikke kun om velvære. Det handler også om at forebygge små problemer, der ellers kan udvikle sig og blive mere generende. For mange giver det samtidig en følelse af kontrol at gøre noget aktivt for deres fødder. Når kroppen har været igennem et krævende behandlingsforløb, kan selv små rutiner være med til at skabe tryghed i hverdagen.

Hvornår bør du søge hjælp?

Hvis symptomerne påvirker din balance, din gang eller din livskvalitet, er det en god idé at tale med din læge. Det gælder også, hvis generne bliver værre med tiden, eller hvis du oplever udtalt følelsesløshed i fødderne. Din læge kan hjælpe med at vurdere symptomerne og undersøge, om der er behov for yderligere behandling eller opfølgning.

En fodterapeut kan samtidig hjælpe med at vurdere belastningen af fødderne, se efter trykpunkter og vejlede om fodtøj, hudpleje og forebyggelse af sår og andre komplikationer. Ofte handler det ikke om én stor løsning, men om flere mindre tiltag, der tilsammen gør hverdagen lettere.

Du er ikke alene

Når kræftbehandlingen er afsluttet, forventer mange naturligt nok, at livet vender tilbage til det normale. Derfor kan det være svært at acceptere, at fødderne fortsat prikker, svier eller brænder. Men brændende fødder efter kemoterapi er en velkendt problemstilling, som mange mennesker oplever. Det er ikke noget, du skal gå alene med, og det er heller ikke noget, du behøver ignorere.

Min erfaring er, at mange finder en stor lettelse i at få en forklaring på symptomerne. Når man forstår, hvorfor fødderne reagerer, bliver det ofte lettere at håndtere både symptomerne og de bekymringer, der følger med. Selvom der sjældent findes en hurtig løsning, er der heldigvis meget, man kan gøre for at skabe mere komfort i hverdagen. Og nogle gange starter det hele med at vide, at det, du oplever, faktisk er noget, mange andre også går igennem. 👣

Find svar på mange flere spørgsmål her: FAQ: 20 spørgsmål om brændende fødder

Jeg hedder Pernille Wulff og er uddannet statsautoriseret fodterapeut. Siden 1994 har jeg arbejdet professionelt med fødder og fodpleje – først med sko og fodtøj og siden med behandling, analyse og rådgivning.

I mit arbejde ser jeg fødderne som fundamentet for hele kroppen. Derfor handler god fodpleje for mig ikke kun om hud og negle, men også om funktion, belastning, fodtøj og hverdagsvaner.

Mit mål er altid det samme: at hjælpe dig til sunde, velfungerende fødder – og færre smerter i hverdagen.

Alle råd og produkter, jeg deler her på bloggen, tager udgangspunkt i faglig viden og mange års praktisk erfaring. Jeg anbefaler kun løsninger, jeg selv bruger og står inde for.

En sund fod kan bære dig hele livet – uden smerter.

Læs de seneste indlæg her: 

Ønsker du hjælp, eller har du spørgsmål til produkterne?

Kontakt Fodterapeuten